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哑铃划船对引体有提高吗
发布日期:2019-11-08 19:04   来源:未知   阅读:

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  展开全部帮助有限,不能说没有。力量的发力过程不止是肌肉在发力,神经系统也在起关键作用,低次数每组的训练量低但更累的原因就在于,神经系统为了募集更多肌肉参与发力负担更重,电流刺激肌肉锻炼危险就在于肌肉用力了,神经系统却没有负担,很容易过度训练。因此,越累越能锻炼肌肉并不正确,锻炼力量才正确。



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